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程序开发

移除WordPress头部多出window._wpemojiSettings

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最新更新了WordPress之后发现head部分的代码多出了一大串的js脚本。查看网页源代码你会发现 WordPress 会自动在加载一段用于支持 emjo 表情的脚本如下图所示(JS+CSS)。对于大部分人来说,这个是十分鸡肋的功能,会影响网站的加载速度,js放在网站头部对网站...

路伊斯 3个月前 (01-17) 156℃ 0评论 1喜欢

运动

晨跑、午后跑、夜跑的好处和坏处比较

晨跑、午后跑、夜跑的好处和坏处比较
冬天将至,气温骤降,在这个昼短夜长的冬天,又到了“起床靠勇气,跑步凭毅力”的痛苦阶段。 对于许多跑者而言,早晨的被窝太暖实在不忍割舍,晚上夜跑气温又太低,那么在哪个时段跑步最好呢? 作为从小听着“一天之计在于晨”的我们,晨跑也许并不是人体的最佳答案。综合研究表明,如果你的时间允许...

路伊斯 6个月前 (11-11) 650℃ 2评论 1喜欢

运动

想要减肥记得夏季晨跑

想要减肥记得夏季晨跑
很多人都会在早上跑步锻炼身体,晨跑是很受欢迎的一种健身运动,它的运动量适中,老少皆宜,健身效果好,深受人们喜欢。那么夏天几点晨跑好呢? 一般来说,晨跑的最佳时间应该在太阳出来后一段时间,一般夏天在6点到9点左右,这个时间跑步才能起到锻炼作用,还有助于消除疲劳,放松精神。下面让我们...

路伊斯 6个月前 (11-11) 189℃ 0评论 1喜欢

运动

你已经很努力为什么瘦不下来?

你已经很努力为什么瘦不下来?
你可能已经很努力的减脂了。 下班后,第一时间到健身房开始训练。高强度的力量训练让你开始心跳加速,在跑步机上的10公里也让你汗流浃背,然而这种训练对于你的减肥效果,并没有产生很大的帮助。 刚开始训练,一段时间后上了秤就轻了几斤,但是之后便一直停滞不前。这个时候,你或许该考虑看看,是...

路伊斯 7个月前 (09-18) 231℃ 0评论 1喜欢

运动

有氧运动需要注意哪些问题

有氧运动需要注意哪些问题
之前,我已经完成了两个系列的写作,分别是核心系列(4篇)和动作模式系列(7篇),从这篇文章开始,我会开始分享对不同的运动方式的理解,包括有氧运动、抗阻力训练、HIIT、拉伸和放松等。关于这些主题,大家有任何想了解或探讨的,都可以在文章下面评论或者发私信给我。 为了更好地解答大家可...

路伊斯 7个月前 (09-18) 302℃ 0评论 1喜欢

运动

快速减肥的5大危害以及合理的减肥速度

快速减肥的5大危害以及合理的减肥速度
大部分减肥的女生,都希望能够用最短的时间达到一定的效果。因此他们往往会被月瘦10斤,半年减下40斤这种宣传所蒙蔽。 曾经遇到过一个减肥求快的女生,她给我留言说:下个月要结婚了,我要拍婚纱照,因此我一定要在这个月瘦下来20斤,你有没有什么办法呢? 我回复道:事实上,想要月瘦20斤的...

路伊斯 7个月前 (09-18) 218℃ 0评论 1喜欢

运动

动感单车锻炼优缺点及调节问题

动感单车锻炼优缺点及调节问题
我记得曾经有一段时间,动感单车疯狂刷脂成为一个热点,从动感单车开始减肥之路的人绝对不在少数,就像每一个运动都有利弊一样,它当然也不例外了,同时你也需要根据自己的状态去评估它。 一、动感单车的优点 首先,动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,良好的心肺功能是任何运动都需...

路伊斯 7个月前 (09-18) 368℃ 0评论 1喜欢

运动

正确姿势认识动感单车的健身方法

正确姿势认识动感单车的健身方法
动感单车是刷脂利器,但是要学会科学的骑行方式,要是不会骑,直接就是膝盖杀手。 这是我自己的经历,2010年左右,只骑动感单车,体重从235斤直接降到170斤。 然后我们可以来好好唠嗑一下,怎么才算是科学的骑行方式。 我从2009年开始接触动感单车,一共经历了三个体系:花式单车,R...

路伊斯 7个月前 (09-18) 215℃ 0评论 1喜欢